“대한민국 '자살 정신 건강 경고 등!”

"우리는 왜 삶의 끝으로 내몰리는가?" OECD 국가 중 최악의 수준을 유지하고 있는 현실에서, 우리는 어떤 해답을 찾을 수 있을까요? 대한민국의 자살률, 얼마나 심각할까? 왜 이렇게 많은 사람이 극단적 선택을 할까? 정신 건강 경고등, 당신도 해당하나요? 우리가 할 수 있는 일, 요약하면은 대하여 살펴보겠습니다.

대한민국 '자살 정신 건강 경고등'

대한민국의 자살률, 얼마나 심각할까?

하루 평균 37명이 스스로 생을 마감, 20~30대 사망 원인 1위는 자살, 정신 건강 문제를 겪고도 치료를 받지 않는 비율 75%, 코로나 이후 우울증 증가율 2배, 이 숫자들이 단순한 통계로 보이나요? 우리의 가족, 친구, 동료들이 포함되어 있습니다. 우리가 외면할 수 없는 문제입니다.

왜 이렇게 많은 사람이 극단적 선택을 할까?

정신 건강 문제 – 우울증, 불안장애, 공황장애 등.

부채 문제. 사회적 고립 – 가족 해체, 관계 단절, 외로움.

극심한 스트레스 – 학업, 직장 내 압박, 경쟁 사회. 도움 요청의 어려움.

경제적 어려움 – 생활고, 실업. 정신과 치료에 대한 편견, 사회적 낙인.

 

"우리 사회는 성공을 강요하고 실패를 용납하지 않는 분위기를 조성해 왔습니다." 하지만 실패를 경험하지 않은 사람은 없습니다. 우리는 왜 서로를 위로하고 손을 내미는 데 인색한 걸까요?

2023년 성별 자살 사망률. (통계청 자료)

정신 건강 경고등, 당신도 해당하나요?

혹시 이런 신호를 경험하고 계시는가요?, 이유 없이 지속되는 피로감과 무기력, 사소한 일에도 화가 나거나 짜증이 남, 불면증 또는 과다 수면, 감정을 표현하기 어렵고 점점 혼자가 되고 싶음, 삶의 의미를 잃고, 극단적인 생각이 떠오름. 이런 증상이 지속된다면, 반드시 전문가의 도움을 받아야 합니다. 정신 건강은 단순한 의지 문제가 아니라 치료가 필요한 건강 문제입니다.

 

사람이 감당할 시험 밖에는 너희가 당한 것이 없나니, 오직 하나님은 미쁘사 너희가 감당하지 못할 시험당함을 허락하지 아니하시고, 시험당할 즈음에 또한 피할 길을 내사, 너희로 능히 감당하게 하시느니라. 하나님의 말씀 - (고린도 전서 10:13)

우리가 할 수 있는 일!

주변 사람에게 관심 두기 – 작은 대화가 누군가의 삶을 바꿀 수 있습니다.

도움 요청을 부끄러워하지 않기 – 치료와 상담은 약한 것이 아닙니다.

마음의 응급처치 배우기 – 위기에 처한 사람을 돕는 법을 익혀보세요.

정신 건강 지원 센터 이용하기 – 정부와 민간에서 운영하는 상담소가 있습니다.

 

만일 여러분이 성경에 기록된 대로 '네 이웃을 네 몸과 같이 사랑하라.' 하신 최고의 법을 지키면 잘하는 것입니다.

하나님의 말씀 – (야고보서 2:8)

요약하면?

이 글을 읽고 떠오르는 사람이 있나요? 작은 관심과 따뜻한 말 한마디가 누군가의 삶을 바꿀 수 있습니다. 혹시 스스로 힘든 시간을 보내고 있다면, 반드시 믿을 수 있는 사람에게 도움을 요청하세요. 당신의 생각을 들려주세요. 당신은 소중한 존재입니다. 절대 혼자가 아닙니다. 공감 & 댓글, 공유 & 구독하기로 의견을 남겨주세요!