이렇게만 걸어도, 심장 건강을 지킬 수 있다면, 하루 30분 걷는 습관 하나로 심장 부정맥 위험이 무려 40%나 줄어들 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 부정맥은 방치하면 뇌졸중이나 심부전으로 이어질 수 있어 초기 관리가 무엇보다 중요합니다. 가벼운 산책이 심장을 보호한다는 사실, 알고 계셨나요?걷기로 되찾은 심장 건강2년 전 건강검진에서 ‘심방세동 가능성’ 진단을 받았습니다. 약 대신 걷기를 권한 의사의 말에 따라 매일 30분씩 동네를 걷기 시작했죠. 놀랍게도 몸이 가벼워지고 피로도 줄었어요. 지금은 심장 박동도 안정적이라는 소견을 받았습니다. 걷기는 심장을 살리는 가장 쉬운 습관입니다. 하루 30분 걷기 심장을 지키는 가장 쉬운 방법일까요”하루 30분 걷는 습관이 심장 부정맥 위험을 40%나 낮춘다..
